Masz rację Prosiak. W tej całej robocie to nieraz zawiłości jak w grze o tron i trzeba pewne rzeczy planować co i jak. Zależy jaka waga i do kogo chcesz się porównywać. Na tle przeciętnego janusza to dobrze, bo nie wiem czy przeciętny janusz to 50 kg wyciśnie na siłce.
BTW to, że ktoś jest dorosły wcale nie oznacza, że wie co robi :D. Jak najbardziej :) Lecz, ja robię regularnie komplet badań , odpowiednio się odżywiam i przy tym nie stosuję ogromnych dawek bo nie startuję :)
[...] obraz. Ja (!) wykupiłbym obie recepty (jeśli dasz radę z uwagi na braki) i poleciałbym najpierw Omkę, a potem prolo. Zrobiłbym badania po 2 zastrzykach, tuż przed kolejnym. W ten sposób będziesz wiedział jak metabolizujesz jeden i drugi lek. Będziesz wiedział też jak się na nich czujesz i sam dojdziesz do wniosku, który bardziej Ci leży.
no to zależy pilek jak ktoś tam waży 60 czy 70 kg no to bardzo dobry wynik dla chłopa 80 90 niezły też , ale tak jak dla mnie to raczej słabo no ale ja ponad 110 trzeba brać to pod uwagę jednak ten sam wynik zupełnie inaczej się ocenia w zależności od osoby , wiek też ma znaczenie ty młody chłopak jeszcze jesteś
[...] darmo. Badania hormonalne lub rezonans przysadki to dość drogie sprawy. Całe szczęście nie biłeś HCG w trakcie cyklu, więc jest duża szansa, iż nie uszkodziłeś jąder. Teraz jak najbardziej możesz się wspomóc HCG. Proponuję 2 tyg. po podaniu testosteronu. Lepiej później niż za wcześnie. To już lekarz badaniem ustali. Pamiętaj, iż najistotniejszym [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad Robiłem badania przed wjazdem na bombę i martwią mnie nerki. Fajnie by było jak by ktoś fachowym okiem ocenił wyniki krwi. Zamierzam zarzucić testa 500mg/W i mastera 300-400mg/w Ale jeśli wyniki krwi mnie dyskwalifikują to się wstrzymam. Pozdro [...]
Hej dzisiaj na treningu push tak jak pisałem, w sumie to nic ciekawego ;) Siłowo w miejscu a trening spoko ;) Jakieś foto poszło, do trica bokiem nawet się złożyć nie umiałem xD taka kaleka xD 1. Wyciskanie sztangi siedząc 120x5 100x8 90x10 120x5 100x9 90x10 2. Wznosy na boki hantli siedząc w oparciu 28x12 28x12 28x10 28x13 28x13 28x11 3. [...]
Dzięki za odpisanie panowie :). Tak jak pisze rion10, na razie trzymam się tego treningu - póki dobrze idzie (i progres, i waga). Myśle, że jak wyczerpie się ten temat to przejdę na jakieś FBW z większą iloscią serii oraz powtórzeń. Zmieniony przez - petanorech w dniu 2023-04-24 16:47:10
[...] na siłowni zazwyczaj jest najlepszy i jednocześnie najgorszy. Najlepszy dlatego, że w tym okresie treningowym nasze efekty treningów są najlepsze i najszybsze nawet jak nasza dieta nie jest wysokich lotów to progresujemy dość wyraźnie. Natomiast jednocześnie jest to ciężki okres bo brak doświadczenia sprawia, że czujemy się nieco [...]
Duży wpływ na to gdzie i jak szybko zaczyna odkładać się tkanka tłuszczowa ma genetyka tak samo na wielkość i wygląd sutków . Ja zawsze miałem praktycznie płaskie ze słabo odstającymi brodawkami co je optycznie powiększało (efekt salami) .Piercer mi poradził że jak założę kolczyki i 2 razy je rozciągnę to zmienię ich wygląd . [...]
[...] mięśniową, ale to działa tylko na samym początku i bardzo krótki czas. Później zasada jest prosta im lepiej podchodzimy do kwestii treningu i odżywiania tym lepszych efektów sylwetkowych możemy się spodziewać. Trening bez diety jak najbardziej, ale nie ma co liczyć na spektakularne efekty. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-24 15:57:50
/SFD/2023/4/24/08b462e630e74018b9195d48718e5dcb.jpg Jak miałeś plan na górę/dół to jak dla mnie ten fbw był krokiem wstecz, ale tak czy inaczej piszesz, że zrobiłeś progres siłowy to tylko się cieszyć. Co od samej koncepcji treningu tu push pull na 4 dni treningowe bardzo dobrze się nadaje, przy czym tak jak piszesz trzeba wpleść w poszczególne [...]
/SFD/2023/4/24/6c2fdec5b4f34cb08a91ae4187f6620f.jpg Przerwa 8 letnia to praktycznie jak byś zaczynał jak początkujący niemalże. Ja nie jestem fanem starting strengt wolę mimo wszystko polecać osobom początkującym nieco większą objętość treningową. Nie chodzi nawet o jakieś kolosalne zwiększanie tej objętości tylko zamiast operować na 5 [...]
Taka ciekawostka... wyhaczyłem w swojej aptece jakiś nowy Sildenafil w promocyjnej cenie... Nie podaję nazwy, żeby nie reklamować ale uważajcie... za 4 tabsy po 25mg cena 2.99 zł! Czaicie to? %-) jak sildenafil wchodził na rynek to za 2 tabsy płaciło się 15 zeta... ech... Polska - kraj impotentów %-) Celuję w błąd i powinno być 29,99 ef jeden [...]
Taka ciekawostka... wyhaczyłem w swojej aptece jakiś nowy Sildenafil w promocyjnej cenie... Nie podaję nazwy, żeby nie reklamować ale uważajcie... za 4 tabsy po 25mg cena 2.99 zł! Czaicie to? %-) jak sildenafil wchodził na rynek to za 2 tabsy płaciło się 15 zeta... ech... Polska - kraj impotentów %-) Celuję w błąd i powinno być 29,99 ef jeden [...]
[...] Staz ok 2 lat łącznie już będzie. Początki to plan góra dół siła hipertrofia ale po 1.5 roku motywacja i progres spadł (progres głównie silowy) wrzuciłem później na jakieś pół roku FBW 5X5 typowo na siłę i fajnie ten plan się sprawdził bo mocno siła poszła w górę. Aktualnie chce zamienić FBW na coś lżejszego tzn gdzie będzie mniej [...]
[...] później wszystko włożyć i pozapinać. Z drugiej strony wygodniej mi się pije z bukłaka niż z butelki czy softflaska. Z kamizelką nie biegłam, ale ona ma pojemne kieszonki z przodu, kilka softflasków można tam zmieścić, na punktach też wygdoniej je wyjąć i napełnić, tylko jak dla mnie nie wygdonie się pije, chyba że są takie softflaski z rurką.
Mialem ostatnio stycznosc z hcg endogenic i smialo moge powiedzieć ze dziala tak jak powonno. Co do hgh moge powiedziec tyle ze chwala koledzy i sam zastanawiam sie nad kupnem ale widzialem 2 rozne wersje opakowan i jakos nie moge sie zdecydowac.. Wziąłem 10000 jednostek hcg endogenic 2500 i zero działania, po roku brania enana 200mg/7d. Biłem 4 [...]
[...] ponieważ mały mi się rozchorował, dwa dni bardzo wysokiej gorączki. Jeden dzien spędziłam cały w domu z nim i zrobiłam zawrotne 3500 Kroków - złe się czułam, ja nie wiem jak można taki tryb życia prowadzić. Zrobiłam tylko dwa 30 minutowe treningi dla oczyszczenia głowy. Weekend bardzo aktywny. Była działka, rower z dzieciakami plus bieganie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
